河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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